シャンプーだけじゃダメ!髪のボリュームアップに必要なこと

シャンプーだけじゃなく生活習慣も改善しふんわり髪を取り戻そう

ふんわり髪の女性

 

根元からふんわりした髪って憧れますよね。

 

年齢を重ねると、どうしても髪が細くなり、髪にハリコシがなくなるので、髪にボリュームがなくなりがちです。

 

特に頭頂部にボリュームがでないと、見た目年齢にも大きく影響してしまいます。

 

根元からふんわりした髪を作るために、シャンプーを変えたり、ヘアスタイルを工夫するなどの方法もありますが、それだけでは不十分です。

 

やっぱり、食事などの生活習慣の改善やストレスをためないことが、髪の健康のためにも大切です。

 

お肌にも良いですしね。

 

 

あなたはどれくらい髪に良いことをしていますか?

 

チェックしてみてください。

 

  • よくイライラする
  • タバコを吸う
  • あまり運動しない
  • 甘いものをよく食べる
  • 夜食が習慣
  • 虫歯がある
  • 肩こりがひどい
  • 水をあまり飲まない

 

 

いくつチェックが付きましたか?

 

これらは全て髪の成長を妨げる行為です。

 

特に喫煙は髪だけでなくお肌にも悪影響を及ぼします。

 

少しでも本数を減らしていきましょう。

 

 

また、甘いものも髪にはあまりよくありません。
チョコレートやスナック菓子を、ビタミンや亜鉛が豊富なナッツ類に変えてみましょう。

 

 

意外なところで、
虫歯が髪によくないってしっていましたか?

 

虫歯を放置していると、かみ合わせが悪くなり、頭皮の血行まで悪くなるのです。

 

頭皮が血行不良になると、栄養が十分に頭皮にいかなくなり、髪が細くなりボリュームダウンの原因になります。

 

同じように、肩こりも頭皮の血行不良を起こすので、デスクワークばかりの人は気をつけましょう。

 

 

 

根元からふんわりした髪を取り戻すためには、生活習慣も見直す必要があります。

 

髪に良い=お肌にも良い

 

ことなので、できることから少しずつ始めてみましょう。